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预防早泄的三件小事

  随着社会经济的发展,人们生活压力越来越大,社会中越来越多的男性面临着早泄的苦恼,给原本忙碌的生活又添加了一层冰霜。岂不知,在我们的日常生活中,只需要注意做到这三件小事,便可在很大程度上预防早泄的发生,让生活“性”福美满。

  1、吃:富锌食物

  我们都知道,男性精液中含有较高浓度的锌,锌是保障男性性功能强健的重要元素之一,我们在平时的饮食中,注意多吃含锌食物,比如动物的瘦肉、肝脏、蛋类等,坚果中的花生、核桃也是富锌食物;而水果中尤以苹果含锌量最高。多吃这类含锌量丰富的食物,每天吃1~2个苹果,有利于预防男性早泄问题。

  2、穿:纯棉内裤

  男性睾丸需要低温环境来保持良好的生殖能力,纯棉内裤透气性强,纯棉开洞内裤可以使男性阴部与外界保持空气流通,有利于阴囊的伸缩功能,促进雄性激素的分泌,保持心情愉悦的同时,可增强性供能,预防早泄。

  3、动:体育锻炼

  都市男性生活压力大,每天需要不断地应酬和疲惫的身体让他们没有太多时间和精力进行体育锻炼,但是要保持男性的活力,坚持锻炼却是必不可少的一环,日常生活中有计划的尽兴体育锻炼,不仅可以使男性有健康的体魄,旺盛的精力,而且可以增加全身的含氧量,促进睾丸酮的分泌,为生殖组织积蓄足够的能量,运动是最健康的男性良药,我们不能忽视。

  温馨提醒:男性朋友不管是诊断还是治疗,选择正规的医院很重要。如果您需要了解更多相关问题,您可以点击在线咨询,我们的专家会及时为您详细解答,或者拨打我们的咨询电话:0515-88773999,最后祝您健康快乐!

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